Έχει ειπωθεί ότι ο Θεός μιλάει σιωπηλά. Με άλλα λόγια, μπορούμε να πούμε ότι ο αληθινός και ουσιαστικός Εαυτός σας μιλάει στη σιωπή.
Όπως γράφεται στο αρχαίο κείμενο του Tao Te Ching:
Τριάντα ακτίνες συνδέονται με την πλήμνη του τροχού. όμως είναι η κεντρική τρύπα που το κάνει χρήσιμο. Ο πηλός διαμορφώνεται σε δοχείο. όμως είναι το κενό μέσα που το κάνει χρήσιμο. Οι πόρτες και τα παράθυρα κόβονται για ένα δωμάτιο. όμως είναι ο χώρος όπου δεν υπάρχει τίποτα που να το κάνει χρήσιμο. Επομένως, αν και το πλεονέκτημα προέρχεται από αυτό που είναι? η χρησιμότητα προέρχεται από αυτό που δεν είναι. (Λάο Τσε)
Καθώς οι σκέψεις σας φλυαρούν σαν τα πρωινά πουλιά, ακαταστασίας και συσκότισης μιας σιωπηλής ησυχίας που είναι ο πραγματικός σας εαυτός, που βρίσκεται πάντα αναλλοίωτος ακόμα και κάτω από την πιο ταραχώδη συναισθηματική κατάσταση. Έχετε πρόσβαση σε αυτήν την κατάσταση γαλήνης ηρεμίας ανά πάσα στιγμή, γιατί είναι πάντα μαζί σας, παρακολουθώντας.
Αυτός ο αληθινός εαυτός είναι ένας σιωπηλός και ορατός μάρτυρας της ζωής σας. Δεν κρίνει, δεν παρεμβαίνει, δεν αλλάζει ή δεν προσαρμόζεται. Δεν επηρεάζεται από τα γεγονότα της ζωής σας. Ο αληθινός Εαυτός απλώς παρατηρεί.
Η επίγνωση ότι είναι η αλήθεια του ποιος είσαι δεν ταυτίζεται με τις σκέψεις ή τα συναισθήματα που σε απασχολούν όλη την ημέρα σου. Αυτά δεν είναι παρά παροδικά φαινόμενα — προσωρινές εμπειρίες που έρχονται και παρέρχονται, όπως τα σύννεφα που περνούν στον ουρανό. Ο ουρανός δεν αλλοιώνεται από τις καταιγίδες, τους ανεμοστρόβιλους, την ομίχλη ή την ομίχλη. Τα σύννεφα περνούν από τον ουρανό, αλλά ο ουρανός δεν είναι τα σύννεφα.
Και έτσι, είναι μαζί σας: δεν είστε οι σκέψεις ή τα συναισθήματα που σκιάζουν τη συνείδησή σας. Είστε αυτή η συνείδηση που σκέφτεται τις σκέψεις και αισθάνεται τα συναισθήματα. Είτε αυτά είναι χαρούμενα είτε λυπημένα, λαμπρά ή βαρετά, θυμωμένα ή ελπιδοφόρα – αυτό που είσαι παραμένει αμετάβλητο.
Η μεγάλη δύναμη βρίσκεται πέρα από τις αλυσίδες που σας δένουν με αυτό που είναι προσωρινό, και μπορείτε να επαναλάβετε τη συμμετοχή σας σε αυτό που είναι αιώνιο απλά κάνοντας πίσω σε αυτήν την επίγνωση.
Για να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτή τη μεγαλύτερη δύναμη, εξασκηθείτε να αφήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας και, αντί να τα παρακολουθήσετε . Από τόπο ουδετερότητας και μη κρίσης, μάρτυρας.
Η πειθαρχία του διαλογισμού βοηθάει τρομερά σε αυτή τη μετατόπιση της ταύτισης από το χρονικό στο άπειρο.
Αφήνοντας τις αλυσίδες
Το μυαλό είναι ένα πλάσμα της συνήθειας και οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν λίγο πολύ σε μια κατάσταση σκλαβιάς σε όποιες σκέψεις τους κυριεύουν. Όταν ξυπνάμε το πρωί, έχουμε την ευκαιρία να ξεκινήσουμε φρέσκα, γιατί ο ύπνος σπάει τις αλυσίδες των μοτίβων σκέψης μας.
Ωστόσο, οι περισσότεροι από εμάς επαναλαμβάνουμε πολύ γρήγορα αυτό που σκεφτόμασταν και αισθανόμασταν χθες, διαιωνίζοντας τα προβλήματά μας αφήνοντας το μυαλό να είναι αφέντης μας αντί του υπηρέτη μας.
Το θέμα του διαλογισμού δεν είναι να παλέψεις ενάντια σε σκέψεις και συναισθήματα, αλλά να καλλιεργήσεις την ικανότητα να διακόψεις την ταύτισή σου μαζί τους. Στον διαλογισμό, εξασκούμε να αποσύρουμε την προσοχή μας από τις σκέψεις, τοποθετώντας την αντί αυτού σε επίγνωση .
Υπάρχουν αναρίθμητες τεχνικές για διαλογισμό, αλλά όλες περιλαμβάνουν εκπαίδευση του μυαλού ώστε να παραμένει συνειδητοποιημένο χωρίς το ερέθισμα της σκέψης. Σκέψεις και συναισθήματα φουσκώνουν, αλλά εξασκούμαστε στη σύνδεση και την επανασύνδεση με τον Αληθινό Εαυτό, που είναι πάντα και πάντα ψηλά πέρα από το βουητό μυαλό.
Χρειάζεται αφοσίωση και επιμονή για να κρατηθούμε σε αυτό το κενό, γιατί το μυαλό είναι τόσο συνηθισμένο να προσκολλάται στη σκέψη. Είμαστε τόσο εθισμένοι στα ερεθίσματα που είναι δύσκολο να παραμείνουμε σε εγρήγορση και επίγνωση χωρίς περιεχόμενο να «μασάει» το μυαλό.
Το μυαλό μας δεν έχει συνηθίσει στην ακινησία της ύπαρξης και δεν εξασκείται στο να παραμένουμε παρόντες χωρίς κάτι να κάνουμε. Αυτή η φαινομενικά απλή πρακτική της παύσης της σκέψης επαναδιαμορφώνει το μυαλό.
Ο διαλογισμός καλλιεργεί την ικανότητά μας για συναισθηματική απόσπαση και νοητική ευελιξία. Καθώς εξασκούμαστε στο να παρασυρόμαστε με το υψηλότερο επίπεδο επίγνωσης που υπάρχει στη ρίζα του μυαλού, μπορούμε να σπάσουμε τις ψυχικές συνήθειες που μας καθηλώνουν σε αντιπαραγωγικούς τρόπους σκέψης ή απαρχαιωμένα πρότυπα σχέσεων. Σταματάμε να αντιδρούμε στη ζωή και αρχίζουμε να ανταποκρινόμαστε στη ζωή.
Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν μια αίσθηση αυξημένης εξουσίας ως αποτέλεσμα αυτής της πρακτικής. Οι εξελίξεις που συνήθως μπορεί να μας ενοχλούν ή να μας αναστατώνουν δεν το κάνουν. Και ακόμη και όταν το κάνουν, είμαστε σε θέση να ανταποκριθούμε με πιο συνειδητό, σκόπιμο τρόπο, αντί να πετάξουμε από τη λαβή σε οποιαδήποτε απροσδόκητη παραβίαση.
Αυτό συμβαίνει επειδή δεν ταυτιζόμαστε τόσο στενά με τα συναισθήματά μας ή τις ενστικτώδεις κρίσεις μας. υψωνόμαστε πάνω από τις ταραχώδεις παλίρροιες των σκέψεων και των συναισθημάτων και, ταυτιζόμενοι με το πολύ μεγαλύτερο μέρος του εαυτού μας, παρατηρούμε αυτά τα μοτίβα όπως ο ουρανός παρατηρεί περαστικές καιρικές συνθήκες.
Με αυτή την αποστασιοποίηση και την αντικειμενικότητα, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε κάθε κατάσταση με φρέσκα μάτια, αντί να βλέπουμε τη ζωή κάθε μέρα μέσα από έναν παραμορφωμένο, περιορισμένο φακό.
Η Ανώτερη Διάσταση της Παρούσας Στιγμής
Οι σκέψεις μας είναι η πηγή του πόνου μας. Η ταλαιπωρία προέρχεται από τη φυγή από το παρόν σε ανησυχίες για ένα απατηλό μέλλον ή τη νευρωτική σκέψη για τους θα μπορούσαν, θα έπρεπε, θα έπρεπε να ήταν του παρελθόντος.
Η αδιάκοπη σκέψη παρεμβαίνει στην επίγνωση. Καθώς σκέφτεστε τον κόσμο γύρω σας, ταυτίζεστε με την ψευδαίσθηση. Μόλις σκέφτεσαι, δεν είσαι πια μάρτυρας.
Καθώς παρακολουθείτε τον κόσμο γύρω σας, σε μια κατάσταση που δεν έχει λόγια, απορρίπτετε τις κρίσεις και τις προκαταλήψεις σχετικά με το τι είναι και αντ ' αυτού βιώνετε άμεσα αυτό που είναι.
Ο διαλογισμός μας βγάζει από την ταύτιση με το μυαλό που σκέπτεται, που μιλάει γλώσσα και μας βοηθά να ταυτιστούμε με αυτό που βιώνει ή με αυτό που έχει επίγνωση.
Ακριβώς όπως δεν μπορείτε να είστε και κοιμισμένοι και ξύπνιοι ταυτόχρονα, δεν μπορείτε να σκέφτεστε και να παρακολουθείτε. Καθώς είστε μάρτυρες, η σκέψη σταματά, και καθώς σκέφτεστε, η μαρτυρία παύει.
Με αυτόν τον τρόπο, η παρούσα στιγμή είναι μια από τις πιο ισχυρές πύλες προς την ανώτερη διάσταση. Δεν υπάρχει χώρος για βάσανα στην παρούσα στιγμή, γιατί δεν υπάρχει χώρος για σκέψη. Ακόμα κι αν βρίσκεστε σε ένα κελί φυλακής, καθώς αποκτάτε την καθαρή επίγνωση της παρούσας στιγμής, θα απελευθερωθείτε από τα βάσανα.
Η δύναμη του διαλογισμού αυξάνεται με την εξάσκηση
Η εξάσκηση της παρουσίας με το να κάθεσαι σε διαλογισμό είναι μια οδός προς αυτήν την ανώτερη διάσταση, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι να «ζήσεις διαλογιστικά». Οι περισσότεροι από εμάς τρώμε χωρίς να γευόμαστε, ακούμε χωρίς να ακούμε, μιλάμε χωρίς να προσέχουμε τι λέμε.
Όπου κι αν βρισκόμαστε, στα δάχτυλά μας υπάρχει ένα μεγαλειώδες θαύμα της δημιουργίας, και αν σταματούσαμε μόνο για να το θαυμάσουμε, θα βρίσκαμε τη γαλήνη και τη γαλήνη που αναζητούμε σε όλους τους εφήμερους περισπασμούς μας.
Σταματήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί στο χρόνο και το άδυτο της παρούσας στιγμής θα ανοίξει μπροστά σας. Αν αρχίσετε να προσέχετε, κάθε μπουκιά φαγητού έχει μια πλούσια γεύση. Κάθε περιβάλλον είναι άφθονο με όμορφα χρώματα και υφές. Κάθε στιγμή είναι γεμάτη λεπτομέρειες που πρέπει να παρατηρήσετε, να αναγνωρίσετε και να εκτιμήσετε.
Καθώς προχωράτε στη ζωή σας, εξασκηθείτε στη συνειδητοποίηση. Καθώς σκύβετε για να σηκώσετε ένα αντικείμενο, παρατηρήστε τις αισθήσεις στο σώμα σας. Νιώστε πραγματικά κάθε μέρος αυτής της κάμψης, κάθε αίσθηση μέσα στα χέρια σας. Καθώς περπατάτε έξω, παρατηρήστε τον αέρα στο μάγουλό σας. Παρατηρήστε κάθε ήχο που γεμίζει τη σιωπή.
Mary West
ΠΗΓΗ: https://askastrology.com/